讲座伊始，潘主任以三张心理压力测试图片作为导入，瞬间拉近了与骑手们的距离。这个新颖的互动环节让骑手们通过直观感受，对自身近期压力状态有了初步认知，现场气氛顿时活跃起来。

    在这场走心的分享中，潘主任从专业角度深入浅出地解析了“什么是焦虑”这一核心问题，让骑手们认识到焦虑是一种正常的情绪反应，关键在于如何与它和平共处。更可贵的是，讲座内容紧密贴合骑手工作实际，针对送外卖过程中如何缓解焦虑、高压环境下如何及时补给身体能量等现实问题，提供了专业而实用的建议。

    “差评”是每个骑手都可能面对的挑战。潘主任以温暖而专业的态度，引导骑手们学会正确看待差评，将其视为工作的一部分而非对个人的否定，并分享了有效的情绪调节技巧。

    最令人动容的是，潘主任现场教学“蝴蝶拍”解压法。在潘主任的带领下，骑手们双手交叉轻拍双肩，通过简单的动作让身心逐渐放松。这一刻，会场充满了宁静与温暖，骑手们脸上浮现出久违的轻松神情。

    这场讲座不仅是一堂心理健康课，更是社会对新就业群体关怀的生动体现。在这个快节奏的时代，每一位努力奔跑的人都值得被温柔以待。愿《焦虑在路上》讲座像一盏暖灯，照亮了骑手们前行的道路，让这座城市因这份用心而更加温暖！