都说，高考是人生重要的转折点，这无形中给了高三学生巨大的心理压力。为了让高三学生们更好地缓解压力，受大田中学的邀请，11月5日晚，我院心理健康服务中心主任李还胜博士，为该校高三的学生开展了《了解自己，克服考试焦虑》的专题公益讲座。 随着学生们有序入场，晚上7点，讲座正式开始。 李博士先为大家区分考前焦虑与考前紧张。他指出，考前紧张不等于考前焦虑，适度的考前紧张对人还有一定好处，比如可以保持学习的警觉性，保持注意力集中，有助于人的兴奋等。 接着，李博士分别分析了真正的考试焦虑、考试焦虑如何影响我，并带着同学们一起学习了身体情绪图，让同学们更加直观地理解各种情绪时的热成像。 李博士结合自己的个人经历及临床经验，将专业的心理知识讲解得通俗易懂。通过互动、游戏等环节，让学生融入课堂。 在讲解“消除紧张的方法”的知识模块中，李博士分析了焦虑诱导法、情感表达法、考试预冷法等方法，并与学生进行了充分的互动。同学们跟着李博士的口令，在现场试着进行心理调节。 不知不觉，讲座接近尾声。结束后，还有同学上台前来咨询，李博士耐心地给予解答。 专家简介 李还胜 心理学在读博士，临床心理学硕士 中国心理学会注册心理师（X-19-260） 情绪聚焦疗法ISEFT认证咨询师 心理平台认证督导师/面试官/热线员（倾听师）训练员与考核官 浙江心理咨询与心理治疗行业协会IPT委员会委员 临海康宁医院心理健康服务中心主任 受训经历： 完成情绪聚焦疗法（EFT）创始人Greenberg“情绪聚焦治疗师国际认证课程”学习和训练（2016年-2018年）；接受AEDP（加速体验动力性治疗）个体和伴侣治疗连续培训；中国心理学会临床注册系统第七期注册督导师连续培训；第十届中德精神分析治疗师连续培训项目；情绪取向EFT伴侣咨询的连续培训；“中德心身医学连续培训项目”学习：美国贝克学院辩证行为疗法DBT培训，动机访谈MI培训项目；英国“塔维斯托克”研究中心（Tavistock& Portman Center ）访学项目；接受移情焦点治疗创始人Kornberg的移情焦点治等多个培训。 青春之心灵，青春之少年。 临海康宁医院将继续推出校园心理公益讲座， 守护心灵，守护少年！ 电话：15355671000 18158638571 地址：临海市大田街道东方大道2270号 公交：乘坐108、203、101、660、651到康宁医院下车 编辑：品牌科
