10月13日上午，临海监狱的会议室里，坐着一群特殊的听众——平日里守护高墙安全的监狱警察们。这一次，他们放下戒备，安静地听一堂关于“压力”的课。 受浙江省临海监狱医院邀请，临海康宁医院精神科主任医师潘金灯走进临海监狱，为监狱警察带来了一场主题为《传统文化视角下的压力应对》的心理健康讲座。 监狱警察的工作环境封闭、责任重大、节奏紧张，长期处于高压力状态。潘金灯主任医师从“认识压力”讲起，帮助大家理解压力从何而来、如何表现，以及压力的两面性——压力并不全是坏事，适度的压力可以成为动力，关键在于如何应对。 不同于一般的心理讲座，潘金灯将目光投向中国传统文化，从古人智慧中寻找应对压力的答案： ① 阳明心学：心即理，知行合一。压力面前，先安顿好自己的心。 ② 佛家“无常”观：接纳变化，放下执念，不与自己较劲。 ③ 禅宗智慧：活在当下，专注此刻，不被过去和未来裹挟。 ④ 道家“顺其自然”：顺势而为，不强求，不内耗。 讲座中，潘金灯还分享了苏东坡、司马迁、霍金等名人在逆境中超越自我的故事。苏东坡一生被贬多次，却写出“一蓑烟雨任平生”；司马迁忍辱负重，成就《史记》；霍金身困轮椅，思想却遨游宇宙。这些故事让在场警察深受触动——逆境不是终点，而是另一种起点。 除了文化智慧和名人故事，潘金灯还带来了实用的日常减压小技巧，帮助大家在繁忙工作中学会自我调适。
监狱警察是特殊岗位上的“守护者”，他们的心理健康同样需要被守护。此次讲座不仅增强了监狱警察对心理健康的重视，也为大家提供了切实可行的压力应对方法，进一步促进了警医之间的交流与合作。 临海康宁医院将继续发挥专业优势，把心理健康服务送到更多需要的地方。因为每一个守护他人的人，也值得被温柔以待。 专家简介 潘金灯 主任医师 国家二级心理咨询师 历任杭州市公安局安康医院、杭州市富阳区第三人民医院科主任。从事精神科临床和精神医学司法鉴定20余年，心理咨询与治疗10余年。2008年荣获援川抗震救灾二等功，2019年荣获援疆先进个人。 擅长： 精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、睡眠障碍和儿童青少年情绪障碍的诊断和治疗。
